Runners often pick unique ways of running to mark their birthdays. But perhaps one of the most special, calorie-consuming birthday celebrations should belong to Dang Truong Quy, founder of Zone 2/MAF Heartbeat Running Community (MAFVN), who has completed 38 consecutive HMs and two indoor FMs to begin his 40-plus-of-age decade.

Quy, who started facing running challenges from August 2020, noted that most of runners' injuries were due to overloads, especially due to high heart rate. Digging deeper in “The Big Book of Endurance Training and Racing” by Dr. Philip Maffetone about MAF (fully known as “The Maffetone method”) and realizing MAF positive effects, Quy founded MAFVN on September 14, 2020 in Ho Chi Minh City. Since then, along with runners' enthusiasm in sharing experience and knowledge, MAFVN has begun expanding and now gathered nearly 7,000 members to share active training, according to statistics on the group’s Facebook page.

A group member, who read Dr. Maffetone's book, has even translated it into Vietnamese to support the team to persevere with proper training.

Observing MAF is quite tough, especially for the speed-oriented runners, Quy told a member of the VPBank Hanoi Marathon's Race Organizing Committee (ROC). But a proper training under MAF has clearly brought good results, significantly improved physical fitness and especially helped runners train their perseverance, he noted.

Due to the pandemic in Ho Chi Minh City, Quy will not participate in the VPBank Hanoi Marathon 2021, his favorite race.

Let's join the ROC to wish Quy and his co-runners to train persistently every day, especially during the pandemic in order to maintain good health, and dedicate themselves to the upcoming races.

Happiness is being able to live with passion. With passion nothing is impossible.

---

 

Runners thường chọn những cách chạy bộ thật độc đáo để chúc mừng sinh nhật bản thân mình. Nhưng chắc một trong những cách chúc mừng sinh nhật đặc biệt, tốn nhiều calo nhất sẽ thuộc về Đặng Trường Quý, sáng lập viên Cộng đồng Chạy Bộ theo nhịp tim Zone 2/MAF (MAFVN), người đã hoàn thành liên tiếp 38 cuộc chạy HM, hai cuộc chạy FM trong nhà để bước sang đầu 4.

Bắt đầu tham gia các thử thách chạy bộ từ tháng 8/2020, Quý nhận thấy phần lớn runners bị chấn thương do quá tải, đặc biệt do nhịp tim cao. Tìm hiểu sâu hơn từ “The Big Book of Endurance Training and Racing” của Dr. Philip Maffetone về MAF (cách gọi ngắn gọn của “Phương pháp Maffetone”) và nhận thấy những tác dụng tích cực mà MAF mang lại, Quý đã sáng lập ra MAFVN, có trụ sở tại thành phố Hồ Chí Minh. Kể từ 14/09/2020, cùng với sự nhiệt tình tham gia chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức của các runner, MAFVN đã được hình thành và giờ đây có gần 7.000 thành viên cùng nhau tập luyện tích cực, theo thống kê trên trang Facebook của nhóm. Đặc biệt, trong nhóm có bạn đọc sách của Dr. Maffetone và dịch lại để hỗ trợ team kiên trì tập luyện đúng cách.

Việc tập luyện theo MAF là rất khó khăn, đặc biệt với những runner thiên về tốc độ, Quý chia sẻ với thành viên Ban Tổ chức VPBank Hanoi Marathon. Nhưng tập luyện theo MAF đúng cách rõ ràng đã mang lại những kết quả tốt, cải thiện thể lực rõ rệt và đặc biệt rèn luyện tính kiên trì cho runners, Quý cho biết.

Do tình hình dịch bênh tại thành phố Hồ Chí Minh nên Quý không thể tham gia giải chạy yêu thích của mình là VPBank Hanoi Marathon mùa giải 2021.

Các bạn hãy cùng VPBank Hanoi Marathon 2021 chúc anh và các đồng run trong team vẫn tập luyện bền bỉ hàng ngày, đặc biệt trong mùa dịch để có sức khỏe tốt, và cống hiến cho những giải chạy sắp tới nhé.

Hạnh phúc chính là được sống cùng đam mê. Với đam mê không gì là không thể!​​​​​​

---------

Được tổ chức thường niên từ năm 2018, VPBank Hanoi Marathon là giải chạy chính thức của Hà Nội, được công nhận là thành viên của Hiệp hội Marathon và Chạy đường dài Quốc tế (AIMS) từ năm 2019, có đường chạy được các chuyên gia của AIMS và Liên đoàn Điền kinh Việt Nam chuẩn hóa. Thành tích của các VĐV, bên cạnh việc được sử dụng để lựa chọn tranh tài ở SEA Games 31 - 2021, vẫn được công nhận là điều kiện tham gia giải Boston Marathon danh giá (Boston Qualify). VPBank Hanoi Marathon đã chính thức gia nhập hệ thống Age Group Ranking System của ABBOTT WORLD MARATHON MAJORS và có giá trị tính chuẩn từ năm 2022.

---------

Ngày chạy dự kiến: 26/12/2021 (cập nhật)

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về giải VPBank Hanoi Marathon, xin hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ: hanoi.marathon@dhavietnam.vn.

---------

Hệ thống Heritage Race do DHA Vietnam sở hữu và tổ chức hàng năm bao gồm các giải: Giải Marathon Quốc tế Di sản VPBank Hà Nội (tháng 10), Giải Marathon Quốc tế Di sản Vịnh Hạ Long (tháng 11) và Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ (tháng 12).