Với nhiều người chạy bộ có thể là môn thể thao nhàm chán và cô đơn.

Song với Nguyễn Đăng Việt, một runner nghiệp dư có khả năng độc đáo vẽ lộ trình đường chạy thành nhiều hình thú vị thì hoạt động này không những giúp duy trì sức khỏe mà còn đáp ứng các cảm hứng sáng tạo.

“Lúc đầu mình lười lắm, chạy khoảng 7-8 km là muốn dừng lại rồi,” Việt chia sẻ. “Kể từ khi chạy hình là không có suy nghĩ đó nữa vì thành quả cuối cùng là những hình thú vị,” anh nói với thành viên Ban Tổ chức (BTC) Giải VPBank Hanoi Marathon, giải chạy chuyên nghiệp hàng đầu ở Việt Nam.

Đến với đường chạy từ tháng 11 năm 2020, ban đầu chỉ với mục tiêu tăng cường sức khỏe do có tiền sử huyết áp cao, vận động viên 36 tuổi ở Hà Nội này lấy việc vẽ hình đường chạy làm chất xúc tác duy trì cảm hứng tập luyện.

“Việc chạy hình có thể nói là kết hợp cả chạy theo nhịp tim (MAF) và chạy interval, lúc nào cần xem lại bản đồ thì phải chuyển sang đi bộ,” Việt nói. Đây là lúc nghỉ ngơi trong cả quãng đường chạy, giúp anh ổn định hơi thở và nhịp tim.

Dù quan niệm “chạy hình chủ yếu là chạy pace dưỡng sinh,” nghĩa là chạy với mục tiêu thư giãn chứ không hướng đến thành tích, Việt vẫn có những kết quả đặc biệt.

“Có hình dài hơn 40km mình vẫn không bỏ cuộc, vẫn cố hoàn thành,” anh chia sẻ trong phần chat với BTC giải. “Bước quan trọng nhất và mất thời gian nhất là tưởng tượng và hình dung trong đầu, mình thường xem lại các route chạy bình thường của mình và của những người mình follow, nếu trong đầu nảy ra hình gì đó thì mình sẽ chụp màn hình lại và ghi chú ý tưởng đó,” Việt nói.

Sau đó anh dùng bút cảm ứng vẽ hình trên điện thoại, rồi kiểm tra lộ trình dạng Phố hoặc Vệ tinh của Google Map và ghi chú những điểm cần lưu ý trước mỗi cuộc chạy.

Hiện nay, là thành viên cứng của nhóm Rùa Runners, Việt có những cuộc chạy dài từ 2 đến 8 tiếng đồng hồ, và đã hoàn thành được 19 bức họa hình đường chạy tại Hà Nội cũng như phác thảo nhiều hình khác ở Thành phố Hồ Chí Minh, Bắc Ninh, Sa Pa, Hạ Long, Mộc Châu, Đà Nẵng. Nhờ các route chạy hàng ngày mà Việt đã vẽ được hình chú cún, bồ nông bắt cá, đại bàng, cắt đôi COVID, gà con, cụ rùa Hồ Gươm, cá voi xanh…

Bức Phật ngồi dưới gốc Bồ Đề được Việt thực hiện từ đường chạy tại chính phường Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội đã gây sự chú ý rất lớn bởi tính đặc sắc.

 

Bộ sưu tập của Việt còn có route hình chữ S với đầy đủ quần đảo Trường Sa, Hoàng Sa, hình lá cờ chào mừng ngày 30/4 kết thúc đúng tại điểm đường Giải Phóng (Hà Nội) hay phác thảo cắm cờ đỏ sao vàng lên nóc Dinh Độc Lập cùng quãng đường 30,04 km đã tạo cảm hứng cho các runner. Việt kể có lần anh tự làm khó mình bằng route hình con trâu và kết thúc tại chính Trâu Ngon quán.

Route hình chữ S

 

Bên cạnh đó, anh làm quân sư cho các runner độc thân thực hiện những route hình trái tim, hay hình nhẫn kim cương, cá heo hun nhau… để các runner có thể mạnh dạn thổ lộ tình cảm của mình.

35
 

 

Việt đã đăng ký tham gia VPBank Hanoi Marathon 2021 ở cự ly 21 km, và đang ấp ủ thực hiện bức họa đường chạy hình Sao La, linh vật của SEA Games 31, bởi giải chạy này là nơi lựa chọn 200 runner của Việt Nam tham gia chạy đồng hành tại SEA Games.

Giải VPBank Hanoi Marathon dự kiến được tổ chức vào ngày 24 tháng 10 tại thủ đô Hà Nội. Năm nay giải đã ghi nhận kỷ lục đầu tiên khi khoảng 3.000 vận động viên tham gia đăng ký chạy cự ly Full Marathon. Ngoài ra, giải cũng lần đầu tổ chức chạy ở cự ly Mini Marathon 4,2 km.

---

 

For many running can be a boring and lonely sport.

But for Nguyen Dang Viet, a non-professional runner with the unique ability in turning running routes into interesting shapes, this sport not only helps maintain health but also satisfies creative inspirations.

“At first, I was very lazy, after running about 7-8 km I wanted to stop,” Viet shared. “But ever since running and shape-drawing, I don't think like that anymore because the final result turns out to be interesting pictures,” he told a member of the Race Organizing Committee (ROC) of the VPBank Hanoi Marathon, Vietnam's leading professional race.

Coming to the track since November 2020 with the initial goal of only improving health due to a history of high blood pressure, the Hanoi-based runner, 36, takes the drawing of running routes as a catalyst for maintaining his training enthusiasm.

“Running and shape-drawing can be said to be a combination of running based on the heart rate (MAF method) with intervals, so when you need to check the map, you can switch to walking,” Viet said. This is the resting time during a run, helping him stabilize his breathing and heart rates.

Despite having the concept that “running and shape-drawing is mainly about running at a healthy pace,” which means running for relaxation but not for achievement, Viet still attains extraordinary results.

“With a route shape longer than 40 km, I still don't give up, still try to complete it,” he shared in a recent chat with the Hanoi marathon's ROC. “The most important and time-consuming step is to imagine and visualize in my head, I often review my usual routes and those of the runners I follow, if something comes to mind, I will take a screenshot and note that idea down,” Viet said.

He then uses a stylus to draw pictures on his phone, then checks the route by Google Map's Street or Satellite view and takes notes before each run.

Currently, as a hard-working member of the Rua (Turtle) Runners group, Viet has been training with runs of two and eight hours, and has completed 19 drawings of running tracks in Hanoi as well as sketching many others in Ho Chi Minh City, Bac Ninh province, Sa Pa, Ha Long, Moc Chau and Da Nang. Based on the daily routes, Viet was able to draw pictures of a dog, a pelican catching fish, an eagle, slashing the coronavirus, a chick, a turtle at Ho Guom (the Lake of Returned Sword), a blue whale...

Viet's drawing of the statue of Buddha sitting under the Bodhi tree made right from the running track at Bo De (Bodhi) ward in Hanoi's district of Long Bien has attracted great attention because of its uniqueness.

32

Viet's collection also includes an S-shaped route with the Spratlys and Paracels inclusive, a picture of a flag to mark the April 30 victory, ending at the point of Hanoi's Giai Phong (Liberation) street or another route depicting a red flag with golden stars on the roof of the Independence Palace in Ho Chi Minh City for a distance of 30.04 km, which has inspired runners.

Viet said he once created a tough task for himself with a buffalo-shape route and arrived at the Finish line at Trau Ngon (Delicious Buffalo) restaurant.

 

In addition, he works as an advisor for single runners to make heart-shaped routes, or diamond rings, kissing dolphins… so that runners can boldly express their feelings.

 

Viet has registered to participate in the VPBank Hanoi Marathon 2021 at the 21-km distance, and is cherishing to make a shape of Sao La, the mascot of the 31st SEA Games, because this race provides the opportunity for 200 top runners to join the accompanying run at the SEA Games.

​​​​​​​

The VPBank Hanoi Marathon is scheduled to be held on October 24 in Hanoi. This year, the race has had its first record with about 3,000 runners enrolling the Full Marathon. In addition, the 4.2-km Mini Marathon will also be held for the first time.

11.08.2021

---------

Được tổ chức thường niên từ năm 2018, VPBank Hanoi Marathon là giải chạy chính thức của Hà Nội, được công nhận là thành viên của Hiệp hội Marathon và Chạy đường dài Quốc tế (AIMS) từ năm 2019, có đường chạy được các chuyên gia của AIMS và Liên đoàn Điền kinh Việt Nam chuẩn hóa. Thành tích của các VĐV, bên cạnh việc được sử dụng để lựa chọn tranh tài ở SEA Games 31 - 2021, vẫn được công nhận là điều kiện tham gia giải Boston Marathon danh giá (Boston Qualify). VPBank Hanoi Marathon đã chính thức gia nhập hệ thống Age Group Ranking System của Abbott World Marathon Majors và có giá trị tính chuẩn từ năm 2022. 

---------

Ngày chạy dự kiến: 26/12/2021 (cập nhật)

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về giải VPBank Hanoi Marathon, xin hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ: hanoi.marathon@dhavietnam.vn. 

---------

Hệ thống Heritage Race do DHA Vietnam sở hữu và tổ chức hàng năm bao gồm các giải: Giải Marathon Quốc tế Di sản VPBank Hà Nội (tháng 10), Giải Marathon Quốc tế Di sản Vịnh Hạ Long (tháng 11) và Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ (tháng 12).